Einfache Fanatsiereise, die dabei hilft, dem Leben zu vertrauen und sich auf die aktuelle Situation einzulassen. 

Bestell-Nummer "Die Möwe im Wind" MH8 (Bitte im Bestellformular angeben)

Anleitung zur Entspannungsreise " Sich dem Leben anvertrauen"

Ein starker Wind weht, wie er am Meer typisch ist. Jedoch ist er angenehm warm.
Vielleicht sitzt Du vorm Wind geschützt zwischen den Dünen.
Dir geht es gut und Du fühlst dich wohl.
Du streckst dich im warmen Sand aus und atmest tief ein und aus.

Du schaust hinauf in den blauen Himmel.
Du siehst weiße Wolken und eine Möwe, die am Himmel über Dir mit dem Wind spielt.
Sie kämpft gegen den Wind an. Die Flügelschläge sind schnell und kraftvoll.
Du siehst wie viel Anstrengung es die Möwe kostet, gegen den Wind zu fliegen.

Dann plötzlich, als hätte sie es sich anders überlegt, hält sie inne und lässt sich mit ausgebreiteten Flügeln fallen.
Der Wind fängt sie auf und trägt sie mit sich.
Sie liegt nun auf dem Wind und segelt mit hoher Geschwindigkeit durch die Luft.
Sie gewinnt weiter an Geschwindigkeit, dreht Kurven mit dem Wind, lässt sich immer wieder fallen und vom Wind auffangen.
Voller Leichtigkeit und Freude.

Du stellst Dir vor, Du bist diese Möwe.
Auch Du kämpfst zuweilen gegen starken Wind an.
Oft kostet es Dich große Anstrengung voranzukommen und dein Ziel zu erreichen.
Doch manchmal ist es gar nicht sinnvoll, dem eigenen Leben verbissen eine Richtung geben zu wollen und gegen die Hindernisse des Lebens anzukämpfen.
Lass Dich stattdessen fallen und tragen vom Wind. Und siehe da, es kostet Dich keine Anstrengung mehr.
Im Gegenteil, Du segelst mit dem Wind Deines Lebens.

Unter Dir entdeckst Du Gegenden, die Du sonst nie gesehen hättest.
Du bist ganz berauscht von Deiner Geschwindigkeit, der Aussicht, dem Gefühl auf dem Wind zu segeln und der Freude an der Bewegung.
Du fühlst dich frei, leicht und unbesiegbar.    

Du weißt, dass Du weiter kommst wenn du mit dem Wind fliegst.
Und Du weißt, dass alles im Leben seine Zeit hat.
Vielleicht dreht der Wind bis morgen, dann kannst Du genauso mühelos in Deine eigentliche Richtung fliegen.
Falls du es morgen überhaupt noch willst.

Du genießt diese Freiheit und das Vertrauen in Dich und das Leben.

Wenn Du genug hast, kommst Du zurück und weißt, dass Du jederzeit zu diesem Ort der inneren Freiheit und des Vertrauens zurückkehren kannst.

 „Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“
Aristoteles

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Sabrina Ortmann (Seminarleiterin für Stressbewältigung)
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